Die schönsten Hamams für 1001-Nacht-Feeling

Nach einem Besuch im Hamam fühlt man sich tiefengereinigt. Im türkischen Bad kann man aber auch einfach die Seele baumeln lassen. Das sind die schönsten Orte dafür.

Autor:

Vanessa Büchel

06. Okt. 2021

Hamam Bild: Shutterstock

Wir tauchen ab in 1001 Nacht. Lassen uns treiben in einem Hamam, das uns mit wohliger Wärme erfüllt, die Poren öffnet, uns richtig sauber macht. Ursprünglich diente das Hamam als Ort, um sich zu waschen. Orientalische Sinnlichkeit, wohlriechende Düfte und sanftes Licht gehören dazu. Auch heute geht es den Besuchern des türkischen beziehungsweise orientalisches Bades noch immer um die Reinigung. Vielmehr gehört heute aber auch die Entspannung dazu. Es ist ein Ort der Ruhe, wo es sich abschalten lässt und man nicht gestört wird vom Alltagslärm.

Denn auch architektonisch ist ein Hamam alles andere als ein gewöhnlicher Ort. Traditionell werden die Räumlichkeiten meist nicht mit Fenster oder Lüftungsöffnungen bestückt. Die Wände sind dick, damit die Wärme erhalten bleibt. In den Bädern ist es düster und ruhig, was der totalen Entspannung dienen soll.

Die ersten Funde, die den Bestand eines solchen öffentlichen Bades belegen, stammen aus dem siebten und achten Jahrhundert nach Christus. Seitdem haben sich die Prozeduren des Reinigungsrituals kaum geändert. Kernpunkt ist noch immer die Waschung – und eben auch das Abschalten.

So sieht ein Besuch im Hamam aus

Das Reinigungsritual im Hamam besteht aus mehreren Etappen. Die Kleidung wird abgelegt und der Körper in ein Leinentuch, dem sogenannten Pestemal, eingewickelt. Der beheizte Bereich wird betreten, wo man sich zuerst an die Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit gewöhnen muss.

Eine Dusche im Warmluftraum ist der erste Halt, um sich auf das Bevorstehende vorzubereiten. Weiter geht es in den Dampfraum, wo im Zentrum ein erwärmter Nabelstein steht, der als Liegefläche genutzt wird. Während die Hitze in die Poren steigt, ruhen wir uns aus, entspannen, schalten ab. Während etwa 15 Minuten sollen sich bei 45 Grad die Muskeln entspannen und Poren öffnen, damit anschliessend all der Dreck verschwinden kann. Diesen waschen wir zwischendurch immer wieder mit warmen Wasser von unserem Körper.

Wer will, bucht eine Reinigung durch einen Bademeister oder Masseur hinzu. Mit einem Peelinghandschuh wird dann aller Schweiss, alte Hautschüppchen und Schmutz entfernt. Die Haut wird porentief gereinigt. Eine Einseifung durch das Personal ist ebenfalls möglich. Dafür wird ein spezielles Tuch genutzt, das kunstvoll durch die Luft geschwungen und so Schaum aufgeschlagen wird. Während jemand anderes sich um unsere Waschung kümmert, können wir im milden Schein alle Alltagssorgen hinter uns lassen.

Die Effekte von Hamam

Nicht nur befreit man die Haut von Schmutz, auch die Durchblutung des Bindegewebes wird angeregt. Während sich die Poren öffnen, der Körper von Altlasten befreit wird, werden Serotonin und Endorphine – Glückshormone – freigesetzt. Die Muskeln entspannen, die Blutzirkulation nimmt zu. Verspannungen und Schmerzen in den Muskeln können gelindert werden. Ein regelmässiger Gang ins orientalische Bad soll dafür sorgen, dass die Haut jung bleibt und das Immunsystem gestärkt wird.

Die schönsten Hamam in der Schweiz

Tipp 1: Hamam im Hotel Castell in Zuoz GR

Das Hamam im Hotel Castell in Zuoz GR ist eines der ersten orientalischen Bäder in den Alpen. Bild: hotelcastell.ch

Man muss nicht im Hotel Castell in Zuoz einchecken, um das Hamam benutzen zu dürfen. Hier erwartet Besucher ein modernes Bad mit sanftem Licht in unterschiedlichen Tönen. Seifenschaummassagen können dazugebucht werden, wodurch sich der Eintrittspreis von 42 auf 25 Franken (zuzüglich des Preises der gewählten Behandlung) reduziert.