Dass man die Haut mit gutem Schutz vor der Sonne schützen sollte, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Doch bereits Wochen, bevor man sich intensiv der Sonne aussetzt, können wir unsere Haut vorbereiten und langsam an den glowy Teint heranführen, und das, noch bevor wir in die Ferien fliegen oder unsere freien Tage auf Balkonien, am See oder Fluss verbringen. «Es ist nicht einfach, die Haut auf die starke Sommersonneneinstrahlung vorzubereiten, aber es gibt dennoch ein paar Dinge, die wir der Haut zuliebe tun können», sagt Malte Schmelter (30), Arzt für Dermatologie in der Skinmed Klinik für Dermatologie, Plastische Chirurgie, Haartransplantationen und Cosmetology in Lenzburg AG.
Eines betont der Hautarzt vorweg: «Man sollte stets darauf achten, dass der Flüssigkeitshaushalt des Körpers als auch der Haut ausreichend ‹gefüllt› ist.» Dies einerseits durch ausreichendes Trinken von innen, andererseits auch von aussen durch Gels, Cremen, Salben oder Lotionen. Die Ernährung spiele ebenfalls eine wichtige Rolle. «Generell kann man der Haut Gutes tun und sie stärken, indem man sich ausgewogen und ausreichend ernährt, sodass genügend Spurenelemente in der Haut angereichert werden», betont Schmelter. Zink sei dabei ein wichtiger Stoff, der oxidativen Stress reduzieren kann.
